Pendant mon adolescence, j’ai souffert de plusieurs épisodes dépressifs et j’ai fait quelques burn-outs pendant ma carrière en entreprise. En 2022, j’ai connu mon pire épisode dépressif culminant avec la prise d’antidépresseurs et d'anxiolytiques, une thérapie deux fois par semaine, de l’auto-médicamentation avec de l’alcool. Je n’avais plus d’énergie, plus envie de voir du monde, plus envie de sortir de la maison. J’ai fini par être hospitalisé.

La pratique hebdomadaire avec ma prof de yoga m’était d’une grande utilité. Avec le Yoga pour Sortir du Lit, j’aspire à t’offrir un safe space où tu peux découvrir ton corps et ton esprit, une possibilité de connexion avec le monde extérieur pour éviter que tu te sentes isolé•e, une routine qui t’aide à te lever tout simplement, un espace où tu peux être fier•e des petites victoires. Ce sont des choses qui m’ont aidé dans mon chemin.